„Kraft aus der weiblichen Körperbasis“
Kennst Du das? - Du spürst abends und nach langem Stehen ein unangenehmes „nach unten ziehen“ in deinem Becken.
…. ab und zu verlierst Du ein paar „Tröpfchen“ beim Husten oder Hüpfen, dann ist es an der Zeit, Dich um die Kraft Deines Beckenbodens zu kümmern.
In diesem Kurs lernt ihr mit gezielten Übungen die weibliche Basis zu erspüren, zu kräftigen und zu schützen und damit Beschwerden zu lindern. Das Erfühlen der Körpermitte ist wichtig und erlebenswert, auch bevor Schwangerschaft, Inkontinenz und Senkungsbeschwerden zum Thema werden. Wir wollen kraftvoll und spielerisch, respektvoll und sinnlich, aber vor allem mit viel Phantasie und Humor in unserem Beckenboden spazieren gehen. Ihr lernt blinzeln und kauen, werdet Brücken bauen und lasst Blumen blühen.
Ich freue mich auf alle neugierigen und mutigen Frauen, die mit mir zusammen die Reise zu sich selbst erleben wollen.
Uschi Marx / Beckenbodentrainerin
für Mitglieder des SV Hahnbach Gebühr 45,— Euro (8 x a’ 60 min)
für Nichtmitglieder 60,—
Anmeldung: 09664/7623048
Start: Mittwoch, 24.01.24 18 Uhr Gymnastikraum der Grund- und Mittelschule Hahnbach