ANSPRECHPARTNER

Birgit Simon

Schulstrasse 2
92256 Hahnbach/Süß
Tel: 09664/8937

Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr
Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr

“Gutes für den Rücken” wird zwei Mal im Jahr
im Gymnastikraum der Josef-Graf-Halle angeboten.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Nähere Informationen gibt es bei Birgit Simon, ausgebildete „Präventions-Übungsleiterin für Haltung und Bewegung”,
unter der Telefonnummer 09664/8937.

Wirbelsäulengerechte Gymnastik für Frauen und Männer jeden Alters.

Dieses Kursangebot mit 10 Stunden ist genau das Richtige für alle
die vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden machen wollen, oder aber auch schon „das Kreuz mit dem Kreuz” haben. Um muskuläre Dysbalancen auszugleichen werden die zur Abschwächung neigenden Muskeln gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. In dieser Stunde wird vor allem auf funktionelle, rückengerechte Ausführung der Übungen wert gelegt. Verschiedene Entspannungsmöglichkeiten sollen die „innere Balance”
verbessern und runden am Schluss die Übungseinheit ab.