„Kraft aus der weiblichen Körperbasis“
In diesem Kurs lernt ihr mit gezielten Übungen die weibliche Basis zu erspüren, zu kräftigen und zu schützen und damit Beschwerden zu lindern.
Das Erfühlen der Körpermitte ist wichtig und erlebenswert, auch bevor Schwangerschaft, Inkontinenz und Senkungsbeschwerden zum Thema werden.
Da besonders nach der Geburt der Beckenboden geschwächt ist, leiden viele Frauen an einer schwachen Blasenkontrolle und unter Rückenbeschwerden.
Wir wollen kraftvoll und spielerisch, respektvoll und sinnlich, aber vor allem mit viel Phantasie und Humor in unserem Beckenboden spazieren gehen.

Ihr lernt blinzeln und kauen, werdet Brücken bauen und lasst Blumen blühen.
Ich möchte Euch zeigen, Kontakt mit Eurem Beckenboden aufzunehmen und Gefühl fürs Gefühl zu entwickeln.
Vielleicht willst Du einmal eine passive Rolle verlassen und eine neue Welt des Erlebens betreten.
Ich freue mich auf alle neugierigen und mutigen Frauen, die mit mir zusammen die Reise zu sich selbst erleben wollen.

Uschi Marx / Beckenboden Trainerin
begrenzte Teilnehmerzahl – fester Platz erst nach Bezahlung
für Mitglieder des SV Hahnbach Gebühr 45,— Euro (8 x a’ 60 min), für Nichtmitglieder 60,— Euro
Anmeldung: 09664/7623048
Start: Mittwoch, 04.10.23 19:15 Uhr Gymnastikraum der Grund- und Mittelschule Hahnbach